Com o Brasil flexibilizando a quarentena em muitas cidades, o ciclismo ganha novamente destaque. Mas lembre-se que para ser seguro é preciso manter o distanciamento de outros ciclistas e continuar seguindo todas as recomendações de prevenção. Os riscos ainda existem, mas são menores ou iguais do que qualquer outra atividade fora de casa.
As vantagens de usar a bike tanto como esporte quanto como mudança de estilo de vida durante e após o fim da pandemia:
1. Mais disposição, devido ao aumento da frequência cardíaca e ao crescimento da produção de endorfina;
2. Pernas mais grossas e definidas, por conta do maior esforço da musculatura dos membros inferiores;
3. Mais energia e disposição para o dia a dia;
4. Melhora da celulite, com o aperfeiçoamento do retorno da circulação sanguínea de artérias e veias devido ao fortalecimento das veias e vasos;
5. Aumento do bombeamento de sangue para o coração, prevenindo algumas doenças cardiovasculares;
6. Redução da gordura localizada no abdômen, nos glúteos e nos culotes, principalmente, ao serem alternadas pedaladas fortes e fracas;
7. Músculos mais duros nas coxas, além de glúteos mais definidos e torneados;
8. Mudança no estilo de vida;
9. Economia de tempo ao usar a bike como meio de transporte para fugir do trânsito;
10. Redução nos gastos com combustível, estacionamento e despesas relacionadas à manutenção do automóvel.
Treine, mas com responsabilidade!
PLAMHUV - Saúde é o mais importante!