11 de janeiro de 2021

JANEIRO BRANCO: ESPORTES.

Pode parecer estranho, afinal, nem sempre é fácil ter ânimo para sair de casa e fazer algum exercício, mas acredite: vale o esforço.

JANEIRO BRANCO: ESPORTES.

O benefício está no fato do exercício físico fazer o cérebro liberar neurotransmissores, que ajudam a pessoa a se sentir melhor. Sendo assim, escolha uma atividade que goste ou que tenha interesse em aprender, pois assim a possibilidade da prática ser regular é ainda maior.

• Converse com antecedência com o profissional que irá acompanhá-lo, pois deste modo se sentirá mais seguro sobre como será o processo.

• Não é para existir pressão nesse momento! A intensidade dos exercícios vai ser aumentada de forma gradual e aos poucos

• Ajude quem precise dessa pratica a estabelecer metas, é possível que a pessoa fique ainda mais animada.

 

 

Apoie, escute, incentive e acima de tudo, respeite. 

 

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