Saúde e bem-estar
Ler faz bem para a saúde além de todos os benefícios na educação esse hábito tem importante papel na saúde física mental e emocional. Alguns estudos já comprovaram que estimular o cérebro ao longo da vida, começando pela infância e mantendo esse hábito, contribuirá significativamente para uma boa saúde mental na velhice. E a leitura tem esse poder de exercitar o cérebro, aprimorar a memória, estimular a imaginação, ajudando a desenvolver a inteligência, o raciocínio e a concentração. Esse hábito é um dos segredos para se manter uma mente sempre jovem e ativa. Dessa forma com a prática regular desse exercício mental é possível alcançar a longevidade com mais saúde e com qualidade de vida. Por que tão importante quanto a saúde física é a saúde mental, por isso, o nosso cérebro necessita de exercícios diários e uma simples atividade como uma boa leitura promove esses benefícios e na maioria…
Fazer qualquer esporte traz muitos benefícios à saúde e o futebol não fica atrás. Uma outra vantagem de praticar esta modalidade é ficar com pernas fortes e bonitas. Veja abaixo os benefícios que este esporte pode lhe proporcionar: Diminuição da gordura corporal; Manutenção do peso; Aumento da força e da massa muscular; Aumento da densidade óssea; Melhora da resistência cardiovascular; Favorece o trabalho de vários sistemas do corpo como o digestivo, o imunológico, o nervoso, o muscular, o esquelético, o endócrino e o respiratório, ativando as suas funções; Reduz o risco de várias doenças como as cardíacas, diabetes, pressão alta etc; Elimina o estresse e a ansiedade; Diminui a freqüência cardíaca em repouso; Melhora a flexibilidade, a coordenação, a mobilidade articular, o reflexo, a agilidade e a concentração; Estimula a circulação sanguínea; Trabalha principalmente os músculos das panturrilhas, coxas, glúteos, costas e abdome; Aumenta a socialização, afinal é um esporte…
Durante a gestação é importante que o homem também esteja atento à sua saúde para evitar a transmissão de doenças do pai para a mãe e, consequentemente, da mãe para o bebê. Embora falar sobre cuidados durante o período de gestação possa parecer, num primeiro momento, ter relação apenas com a futura mamãe, é uma fase em que o homem também deve voltar as atenções para a própria saúde, ao mesmo tempo em que acompanha todos os processos que envolvem a gravidez. Para incentivar essa postura por parte dos futuros papais, o Ministério da Saúde criou o “Pré-natal do parceiro”. Através da realização de exames de rotina, da atualização da carteira vacinal, de testes rápidos e da adesão a qualquer tratamento necessário, é possível reduzir diversas complicações, como a transmissão vertical da sífilis, do HIV e das hepatites B e C. Isso é necessário porque, mesmo que a gestante esteja…
Os sintomas de um acidente vascular cerebral (AVC), também conhecido como derrame ou AVE, podem surgir de uma hora para outra, e dependendo da parte do cérebro que é afetada manifestam-se de forma diferente. Porém, existem alguns sintomas que podem ajudar a identificar este problema rapidamente, como: Dor de cabeça intensa que surge de repente; Diminuição da força de um dos lados do corpo, que é visível no braço ou na perna; Perda da sensibilidade de uma parte do corpo, não identificando o frio ou calor, por exemplo; Dificuldade em permanecer de pé ou ficar sentado, pois o corpo cai para um dos lados, não conseguindo andar ou ficar arrastando uma das pernas; Alterações da visão, como perda parcial da visão ou visão embaçada; Rosto assimétrico, com boca torta e sobrancelha caída; Dificuldade para levantar o braço ou segurar objetos, pois o braço fica caído; Fala embolada, lenta ou com…
O que você costuma fazer com os medicamentos que passaram do prazo de validade? Se a sua resposta foi “descartá-los no vaso sanitário”, “descartá-los no lixou comum” ou “descartá-los na pia”, fique atento! Todas as opções podem causar graves problemas sociais e ao meio ambiente, entre eles contaminar o solo e a água, dar margem para que moradores de rua ingiram inadvertidamente os medicamentos e intoxicar acidentalmente as pessoas que trabalham em aterros sanitários ou lixões. Destino correto para os medicamentos Cada município possui procedimentos específicos em relação ao destino dos resíduos de medicamentos e das embalagens, assim como dos objetos usados para ministrá-los. Geralmente ambos têm como destino final a incineração ou o depósito em aterros industriais. Para contribuir com o descarte correto dos medicamentos é necessário: Informar-se nas farmácias se elas recebem sobras domésticas de medicamentos, embalagens e objetos perfurocortantes; Informar-se sobre locais no município onde é possível…
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